Activités
et tarifs

Principe des sorties ou des séjours

Pour que chaque participant puisse rencontrer le sentiment de progression favorable à l’estime de soi, au cours des randonnées, l’accompagnateur proposera des petits challenges adaptés pour que tous gagnent en technicité, en endurance et finalement en confiance. 
Ces aménagements occasionnels permettront aux participants de sortir de leur zone de confort, pour compliquer volontairement l’évènement à la mesure des capacités physiques des participants et leur permettre de rencontrer des occasions de dépassement personnel. 
Ces contextes seront adaptés et aménagés en fonction de l’appréciation de l’AeM et consenti préalablement par le groupe, en cohérence avec le potentiel réel de chaque participant. 

Des rendez-vous hebdomadaires.

Les mardis, mercredis et vendredis pour répondre à 3 groupes de niveaux physiques équivalents. 
- L’association propose des rendez-vous hebdomadaires durant le printemps et l’automne. 
- Avant chaque sortie un sujet sur le développement personnel est proposé, cela viendra animer les temps de paroles au cours du pique-nique, avant de prendre des moments annexes de détente, de relaxation, de méditation pour s’ancrer dans le présent et affiner ses ressentis.
 - L’écriture sur un carnet de bord sera le témoin de cette aventure, de vos progrès et le support pour garder en mémoire les contenus ou moments forts qui auront marqués votre expérience.

Sortie type

Les randonnées seront choisies à la mesure des conditions physiques des candidats, en référence à leur groupe de niveau.
Elles commencent à 9h sur site. 
En milieu de matinée il y aura une pause contemplation, respiration et étirements. 
Le pique-nique sera animé autour du sujet de réflexion du jour. Suivra ensuite un moment de relaxation, méditation avant de revenir sur le sujet dans un temps d’écriture.
Le retour aux voitures est prévu vers 17h.

Séjours

« Bulles d’oxygène »
5 ou 7 jours, suspendu sur les hauteurs, au cœur des éléments, pour vagabonder de refuge en refuge.
Tarif : environ 45€ la pension complète en refuge, soit 90€/jour. 

« Comme à la maison »
5 ou 7 jours en gîte, bordé de nature, c’est l’occasion de changer d’air et de prendre de la hauteur.
Pour donner du corps au groupe et privilégier les valeurs du partage, le « faire ensemble » est l’esprit du séjour. Tout le monde participe à la cuisine et aux tâches du quotidien. La journée se déroule comme toutes sorties types. Chaque soir, une recette à base de plantes sauvages sera au menu, puis un sujet de réflexion et un temps d’écriture viendra animer la soirée. 
Tarif : 90€/jour. 

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