À propos

L'association

Les Cîmes de Soi est une association sportive et humaniste qui promeut l’esprit de cordée, le collectif, comme courte échelle pour accéder à l’estime de soi. Une équipe d’accompagnateurs en montagne vous propose des randonnées hebdomadaires ou des séjours pour s’échapper de son quotidien et prendre soin de soi. Marcher, s’oxygéner, souffler, suspendre le temps et se laisser surprendre. Écouter l’autre comme on s’écoute, au rythme de la nature et des partages. À chaque sortie, des temps de paroles seront inspirés de sujets de réflexion et de contenus axés sur le bien-être et le développement personnel, pour vous permettre d’aller à la rencontre de vous-même. Le pyrénéisme est défini en trois mots : ascensionner, ressentir, écrire. Il y a toujours un chemin pour connaitre « Les Cîmes de Soi ».

L’action de l’association

Pour améliorer votre bien-être et optimiser votre potentiel physique et mental, un apport de connaissances et d’outils axés sur le développement personnel va vous permettre de vous familiariser avec vos émotions pour mieux les apprivoiser, et ainsi de pouvoir appréhender plus sereinement des situations de stress en augmentant la confiance en soi.

Le cursus des sorties

Dans ce cursus, 10 sorties seront prévues avec 3 groupes de niveaux différents pour permettre à chacun de trouver le rythme qui lui correspond.
La première conférence d’une psychologue viendra informer sur les facteurs qui conduisent à la dévalorisation de soi, puis dans un second temps l’intervention d’un coach en PNL (Programmation Neuro-Linguistique), va vous apporter des connaissances qui favorisent la confiance en soi.
Avant chaque sortie un sujet de réflexion vous sera proposé en vue d’un temps de parole où chaque participant pourra donner son opinion ou parler de son expérience sur le sujet.
Pour la consécration de cette fin de cursus, l’accompagnateur en montagne proposera de faire un sommet qui tiendra compte des capacités de chacun. Et pour la dernière journée passée ensemble, de faire honneur à la convivialité en organisant un atelier cuisine et dégustation des plantes sauvages.

Principe de dévalorisation

Le développement personnel est un moyen qui donne accès à son bien-être, mais avant de pouvoir recevoir des méthodes tournées vers l’épanouissement personnel, il s’agit d’abord de comprendre quels peuvent être les mécanismes qui sabordent l’estime de soi.
En effet, aucune graine ne peut prendre racine si le sol initial n’est pas fécond. Comment exploiter tout votre potentiel, si initialement vous ne nourrissez pas de saines pensées à votre égard, si vous reniez votre singularité, vos compétences et qualités certaines ?
La notion d’épanouissement ne peut survenir qu’après l’assimilation de nos expériences de vie, après un travail de la conscience aidant à transformer l’épreuve en leçon, accepter une faiblesse pour la convertir en force.
Quand on vit dans la sensation de non accomplissement on peut vite tomber dans un cercle vicieux qui fait le jeu de la mésestime, bridant ainsi toute capacité à croire en soi et trouver l’allant favorable au changement. Cet état d’esprit enferme peu à peu dans une sensation de vide intérieur, un état de non existence où la frustration, la colère, la tristesse, un sentiment d’impuissance peuvent vous plonger dans des pensées de rancœurs, sur la vie, le monde, votre entourage, pouvant se traduire par un état de dépression ou d’irritabilité, selon les personnes.

L’estime est le siège de la confiance en soi et elle s’entretient par l’accomplissement de petits défis personnels. Ainsi le bien-être se cultive. Prendre soin de soi, commence par nourrir sainement son corps et son esprit de pensées valorisantes. Dans ce processus, s’installe alors une synergie positive et pérenne, qui apporte l’enthousiasme nécessaire, auto-stimulant vers le cercle vertueux. L’épanouissement est un état de plein être, souverain de son empowerment, à l'optimisation de ses qualités et compétences, qui instillent durablement la paix en soi.

C’est ici que l’action de l’association peut vous apporter un contexte favorable, des outils, pour vous aider à faire le point sur vous-même, peut-être aussi trouver de la compréhension auprès du groupe, dans le partage des expériences de vie de chacun.