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L'association

Les Cîmes de Soi est une association sportive et humaniste qui promeut l’esprit de cordée, le collectif, comme courte échelle pour accéder à l’estime de soi.

Une équipe d’accompagnateurs en montagne vous propose des randonnées hebdomadaires ou des séjours pour s’échapper de son quotidien et prendre soin de soi.
Marcher, s’oxygéner, souffler, suspendre le temps et se laisser surprendre...

Écouter l’autre comme on s’écoute, au rythme de la nature et des partages.

La montagne

À l’image de la vie, la montagne est parfois capricieuse, mais elle offre aussi de belles circonstances d’apprendre à se connaitre.
Loin des normes et des conventions urbaines, la montagne est un monde authentique qui nous rappelle à nos origines. La beauté des paysages, les ambiances de nature sauvage aiguisent tous nos sens et suscitent l’émerveillement dans l’exaltation et la sérénité.
La montagne est un fabuleux terrain de jeu, de dépense physique, de détente, de contemplation, de découverte et de vagabondage.
Ce territoire de conquête et de mérite nous invite aussi à un voyage intérieur, en résonance avec tout notre être.

La marche

C’est « la » thérapie douce à la portée de tous !

Elle stimule toutes les fonctions métaboliques, nettoie les miasmes de l’organisme, active la régénération des cellules, chasse les idées noires et tonifie l’esprit. Débarrassé de la pollution mentale, s’ouvre enfin l’espace de tous les possibles.

Le groupe

Dans le groupe il y a la notion de faire ensemble, c’est la force du collectif, le soutien, les partages d’expériences, la convivialité. Quand on se sent légitime, à sa place, reconnu, cela installe durablement des pensées transcendantes de bien-être et de volontarisme qui participent aussi à l’estime de soi.

L'estime est le pilier
de la confiance en soi

Elle se gagne et s’entretient par une somme de petites victoires, quand on rencontre la fierté du dépassement de soi.
S’accomplir, réussir, c’est donc entreprendre en acceptant que le challenge et les efforts soient les clés déterminantes de l’épanouissement personnel, avec le bénéfice de poser sur soi un jugement noble et bienveillant.
En passant de « subir » à « choisir », cet état maintien la confiance en soi et prépare plus objectivement et sereinement aux lendemains.
Cela aide à comprendre que toute forme d’engagement vis-à-vis de soi passe par une discipline personnelle qui devient un tremplin vers son mieux-être.
En apprenant à se connaitre, on comprend mieux l’autre.
L’empathie devient alors un carburant qui donne du sens à nos vies et permet d’améliorer nos qualités relationnelles.
Tout cela apporte de la consistance à nos existences et entretient le sentiment de valeur personnelle.

Les Cîmes de Soi