Nos séjours

Princi​pe des séjours

Pour que chaque participant puisse rencontrer le sentiment de progression favorable à l’estime de soi, au cours des randonnées, l’accompagnateur proposera des petits challenges adaptés pour que tous gagnent en technicité, en endurance et finalement en confiance. 
Ces aménagements occasionnels permettront aux participants de sortir de leur zone de confort, pour compliquer volontairement l’évènement à la mesure des capacités physiques des participants et leur permettre de rencontrer des occasions de dépassement personnel. 
Ces contextes seront adaptés et aménagés en fonction de l’appréciation de l’AeM et consenti préalablement par le groupe, en cohérence avec le potentiel réel de chaque participant. 

Séjour validé pour un minimum de 8 participants. Tarifs préférentiels pour des groupes déjà constitués.



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Séjours

« Bulles d’oxygène »

5 ou 7 jours, suspendu sur les hauteurs, au cœur des éléments, pour vagabonder de refuge en refuge.

Tarif : environ 55€ la pension complète en refuge, soit 110€/jour. 

« Comme à la maison »

5 ou 7 jours en gîte, bordé de nature, c’est l’occasion de changer d’air et de prendre de la hauteur.
Pour donner du corps au groupe et privilégier les valeurs du partage, le « faire ensemble » est l’esprit du séjour. Tout le monde participe à la cuisine et aux tâches du quotidien. La journée se déroule comme toutes sorties types. Chaque soir, une recette à base de plantes sauvages sera au menu, puis un sujet de réflexion et un temps d’écriture viendra animer la soirée. 

Tarif : 110€/jour. 

Pourquoi la montagne comme support pour accéder à l’estime de soi ?

À l’image de la vie, la montagne est parfois capricieuse, mais elle offre aussi de belles circonstances d’apprendre à se connaitre. 

Vous rencontrerez des situations qui amènent à se confronter parfois à certaines limites physiques ou émotionnelles. C’est aussi au cours de ces moments de dépassement personnel que grandit la confiance en soi. Grâce au soutien du groupe et des professionnels, c’est donc une opportunité de gagner des victoires qui contribuent à l’estime de soi.

Au cours des différents contenus abordés par l’association entre l’activité de la marche, l’ensemble des exercices et ateliers proposés, conjugués aux rencontres et partages, vous trouverez l’occasion d’évaluer ce qui fait sens pour vous et participe réellement à vous enthousiasmer. Ainsi au travers de cette expérience, vous aurez des outils, des méthodes et des connaissances qui vont vous permettre de cultiver votre bien-être et finalement votre estime pour continuer de prendre soin de vous dans le long terme.